صبحانه:
- مربای هلیله روزی 1 قاشق غذاخوری
- مویز 21-30 عدد
- انجیر خشک 5-7 عدد
- شکلات صبحانه
- شیر بادام
- رب سیب و به
- فرني مخصوص با شير بادام
- نان مفید برای سلیاک
ناهار و شام:
نکته: بعد از غذا 1-2 ساعت به پهلوی راست بخوابید و هیچ حرکت نکنید.
- خورشت نعناع
- نخوداب
- شوید پلو با ماش
- شيرينپلو
- کوفته برنجی
- کباب یا آب پز گوشتهای گنجشک، بلدرچین، کبک، با سماق و زیره
- کوکو شوید
- دلمه برگ مو
- حلوای تخم‌مرغ
- شله زرد
میان وعده:
- فالوده سیب
- حلوای سیب
- سالاد آویشن
نوشیدنی:
- دمنوش به
- آب آهن تاب
- شربت لیمو :
- شربت سیب و زرشک و لیمو
- شربت جُلّاب
- شربت ساده آويشن
- نوشیدن شیر الاغ، شیر بز، شیر گوسفند
میوه:
سیب، به، انار
روغن مالی و بادکش شکم با روغن گل سرخ یا روغن مورد هر روز صبح ناشتا
توجه: برای اطلاع از مواد لازم و طرز تهیه غذاها و نوشیدنی های فوق به “تدابیر سلیاک” در سایت کیمیامهرطب مراجعه نمایید.
