غذا در ناباروری

هوالشافی
«تدابیر غذایی در ناباروری»
صبحانه
- مرباها: مربای زردک، مربای بالنگ، مربای شقاقل، مربای سیب، مربای گردو، مربای زنجبیل و مربای هویج.
- چهار مغز: یک قاشق غذاخوری از پودر مخلوط پسته بادام، فندق، گردو در یک لیوان شیر با عسل و دارچین میل شود.
- شیربرنج خصوصاً اگر با آرد نخود درست شود.

نهار و شام:
حلیم گندم، آبگوشت، جوجه مرغ، گوشت بره با پیاز فراوان، گوشت بلدرچین، میگو، مرغ، ماهی تازه ، برنج با خورشت کنگر یا خورشت کرفس، آبگوشت قلم و مصرف مغز استخوان، کوکویی که از نخود، باقلا و پیاز پخته شده در شیر به همراه زرده تخم مرغ و روغن زیتون درست شود، کوکوی تره، حلیم گوشت گنجشک یا بره یا مرغابی، پیازسرخ شده با روغن گاو همراه زرده تخم مرغ، خوردن غذاهای غلیظ نفاخ مثل نخود با پیاز یا گوشت.
نکته: ماهی حتما به همراه مصلحاتش (ادویه های : زنجبیل، دارچین،...) مصرف شود.
میوه:
انگور، ، موز، نارگیل، خربزه، انبه، توت، گلابی، انجیر، سیب، به، انار

سبزیجات:
ریحان، شنبلیله، تره، نعناع، سیر، هویج، شلغم، چغندر، باقلا با دارچین

تنقلات:
فندق، پسته، بادام، گردو، و خرما با شیر، حلوا از قند و نشاسته، حلوا با چهار مغز، کنجد.

 

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

نماد اعتماد الکترونیکی

تمامی كالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌ باشند و فعالیت‌ های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.

بر اساس ماده 23 قانون حمایت از حقوق مولفان، کلیه آثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثر می باشد.

خبرنامه