رژیم خورش های لاغری

«رژيم لاغری خورش‌ها»
- در هنگام استفاده از رژيم خورش، بايد خورش‌ها را بدون نان و بدون برنج مصرف كنيد.
- نكته مهم اين است كه هر 4 ساعت يك بار به طور منظم ميل كنيد: ساعت 8 صبح ساعت 12 ظهر ساعت 4 بعدازظهر ساعت 8 شب
- نكته ديگر اين كه ساعت خواب شبانه بايد منظم باشد و نبايد از ساعت 11 شب ديرتر بخوابيد. كساني كه در اين ساعت به راحتي به خواب نمي‌روند بايد در رختخواب دراز بكشند و روي صورت پارچه‌اي كه ضد نور باشد قرار دهند. سپس با چشمان بسته به نقطه معروف به چشم سوم كه در وسط پيشاني قرار دارد نگاه كنند و از عدد 300 تا عدد 1 به طور معكوس به آرامي و با طمأنينه شمارش كنند. چنانچه به عدد يك رسيدند دوباره شمارش معكوس را از عدد 300 از سر بگيرند.
 خورش كرفس: چاشني تمرهندي
 خورش ريواس
 خورش آلو اسفناج: چاشني آلو
 خورش قرمه سبزي بدون لوبيا قرمز: چاشني ليمو اماني
 خورش باميه: چاشني تمر هندي
 خورش كدو: چاشني تمر هندي
 خورش غوره بادنجان: چاشني غوره تازه
 خورش خلال بادام: چاشني زرشك پلويي
 خورش كنگر: چاشني تمر هندي
- خورش‌هايي كه نياز به چاشني تمرهندي دارند مي‌بايد 20 دقيقه قبل از پايان پخت خورش، مقدار 120 گرم تمرهندي را در يك ليوان آبجوش حل و صاف كنيد و به خورش اضافه كنيد.
- مقدار گوشت مصرفي براي يك روز 180 گرم گوشت گوسفندي يا يك سينه مرغ.
- مصرف آب و چاي از نيم ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا ممنوع است و غير آن آزاد است. بهتر است به جای آب ، شربت گلاب و عسل و زعفران و به جای چای ، دمنوش بابونه، گل گاوزبان، شوید، به و ... بر حسب مزاج استفاده کنید. بين وعده‌هاي غذايي چيز ديگري غير از آب و چاي نبايد نوشيد.
- در صورت احساس ضعف، از 1 قاشق عسل موم‌دار به صورت زير زباني، استفاده كنيد.
- در صورتيكه، پس از اتمام دوره 14 روزه رژيم خورش‌ها، تا زمان مراجعه فاصله افتاد، می توانید همین رژیم را تکرار کرده یا از رژیم استاندارد استفاده کنید.

دیدگاه‌ها   

0 #2 مدیر سایت 1397-04-01 01:12
به نقل از ایدا:
با سلام و خسته نباشید در صورت اضافه وزن 20 کیلو ایا می توان این رژیم را بیش از 14 روز ادامه داد .امکان این وجود دارد که بعد از 14 روز کاهش وزن. استپ کند

سلام بله میتوانید ادامه دهید و برای نتیجه بهتر و ادامه روند کاهش وزن حتما ورزش انجام دهید.
نقل قول کردن
0 #1 ایدا 1396-04-03 10:48
با سلام و خسته نباشید در صورت اضافه وزن 20 کیلو ایا می توان این رژیم را بیش از 14 روز ادامه داد .امکان این وجود دارد که بعد از 14 روز کاهش وزن. استپ کند
نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

نماد اعتماد الکترونیکی

تمامی كالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌ باشند و فعالیت‌ های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.

بر اساس ماده 23 قانون حمایت از حقوق مولفان، کلیه آثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثر می باشد.

خبرنامه