رژیم استاندارد غذایی

هوالشافی
رژیم استاندارد (رژیم پاکسازی بدن، تقویت معده، اصلاح عادات غلط تغذیه ای)
مدت استفاده از این رژیم 15 روز است که طی این مدت هیچ نوع غذا یا نوشیدنی یا میوه و... خارج از موارد گفته شده نباید مصرف شود و از روز 16 تا نوبت ویزیت بعدی هرروز می توانید 1 غذا یا میوه و ... که در رژیم زیر نیست را امتحان کنید به شرط اینکه جزء موارد ممنوعه نباشد. وقتی که ماده غذایی جدید را امتحان می کنید تا 24 ساعت چیز جدید دیگری نخورید تا اگر آن ماده باعث اذیت بدن شود بدانید که مربوط به کدام ماده غذایی است. مواد جدیدی را که هر روز امتحان می کنید در برگه ای یادداشت کرده و در ویزیت بعدی همراه بیاورید.
صبحانه: یک کف دست نان سنگک یا بربری برشته یا نان تست به همراه کره محلی با عسل یا یکی از مرباهای بالنگ، به، سیب یا آمله (مرباها بدون شیرابه باشد و فقط میوه آن مصرف شود)، ارده و شیره، زرده تخم مرغ عسلی با کمی نمک و فلفل و دارچین و آویشن بدون چای و سایر نوشیدنی ها
ناهار: گوشت گوسفند (ترجیحا سردست) یا گوشت مرغ (ترجیحا سینه مرغ خانگی) به صورت ته چین یا خورش تفت داده شده کم آب یا کباب به همراه برنج آبکشی با زیره و زعفران و یا سبزی پلویی که به مدت طولانی دم کشیده باشد. می توانید به جای برنج از نان سنگک یا بربری برشته نیز استفاده کنید. حتما غذا را خوب بجوید و همراه آن آب، دوغ یا نوشابه، ماست، سالاد، سبزی، سوپ و ... به عنوان پیش غذا یا پس غذا نخورید. فقط مصرف زیتون شور یا پرورده مجاز است. ادویه عادت روزانه خانواده را می توانید به غذاها اضافه کنید.
شام: یا مثل ناهار یا دو تا سه سیب درشت شیرین رسیده بدون پوست رنده کرده، با کمی گلاب و زعفران و عسل به تنهایی یا با نان سنگک میل کند.
میوه یا میان وعده در طول روز: مویز، بادام درختی، سیب و گلابی
نوشیدنی در طول روز: آب و عسل و کمی زعفران شربت کرده و میل کنید.
دمنوش به جای چای: دمنوش بابونه یا دارچین و زنجبیل با کمی زعفران
تذکر: ساعات صرف وعده های غذایی ترجیحاً باید منظم باشد مثلاً صبحانه 7-8 صبح، ناهار: 12-13، شام: 19-20 و خواب شبانه 2-3 ساعت بعد از شام باشد. فاصله بین غذاها و نوشیدنیها بسته به سبک یا سنگین بودن غذا بین 2-3 ساعت باشد.
پرهیزات یا مواد غذایی ممنوعه:
انواع روغن های نباتی و مایع، انواع کره های گیاهی و مارگارین، انواع آبمیوه های کارخانه ای و نوشیدنیهای گازدار، انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)، انواع مواد مخدر و دخانیات، انواع سس، انواع ساندویچ، پیتزا، فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...)، انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...)، انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات، انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول می‌باشد)، انواع کمپوت و کنسرو صنعتی، یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد، آب نارنج جوشیده شده در غذا، انواع بستنی و فالوده صنعتی، انواع میوه جات غیر فصلی، انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی، انواع ترشی که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند، انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ)، کشمش و زرشک تیزابی، خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده، انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...).

دیدگاه‌ها   

0 #13 مدیر سایت 1397-01-22 15:47
به نقل از سما:
با سلام و خسته نباشید.
ببخشید تو رژیم بالا در صورت نبودن مرغ خانگی مرغ های بازار میشه استفاده کرد یا گوشت بوقلمون؟ ( برای سوء مزاج سوداوی)
خورش با گوشت گوسفندی هر چیزی میتونه باشه مثلا خورش های قورمه سبزی، قیمه، کرفس و..؟ و اینکه
تو نسخم گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی کارخانه ای جزء پرهیزاته، رب گوجه خانگی یا آب گوجه فرنگی در خورش ها میتونم استفاده کنم یا نه کلا گوجه به هر صورتی نمیتونم مصرف کنم؟
اگر از گوشت مرغ خانگی استفاده کنید بهتر است در صورت استفاده از مرغهای بازار باآب و پیاز پخته بمدت 15 دقیقه بعد آّ و پیاز را دور ریخته و سپس بپرید.منظور از خورش پختن گوشت با ادویه ذکر شده و کمی آب میباشد .در رژیم استاندارد نباید از گوجه به هر شکلی استفاده کرد.
نقل قول کردن
0 #12 مدیر سایت 1397-01-22 15:35
به نقل از mohsen:
باسلام لطفامقدارمصرف درهروعده چه میزان است

سلام قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از غذا بکشید.
نقل قول کردن
0 #11 مدیر سایت 1397-01-22 15:29
به نقل از فاطمه صفری:
سلام وقت بخیر
ببخشید توی وعده ناهار گفتع شده برنج آبکشی یعنی اگر برنج رو دمی درست کنیم مشکل داره؟؟؟

بله در رژیم استاندارد باید برنج بصورت آبکشی مصرف شود.
نقل قول کردن
0 #10 فاطمه صفری 1396-10-15 23:03
سلام وقت بخیر
ببخشید توی وعده ناهار گفتع شده برنج آبکشی یعنی اگر برنج رو دمی درست کنیم مشکل داره؟؟؟
نقل قول کردن
+1 #9 mohsen 1395-11-02 08:57
باسلام لطفامقدارمصرف درهروعده چه میزان است
نقل قول کردن
0 #8 سما 1395-10-08 22:22
با سلام و خسته نباشید.
ببخشید تو رژیم بالا در صورت نبودن مرغ خانگی مرغ های بازار میشه استفاده کرد یا گوشت بوقلمون؟ ( برای سوء مزاج سوداوی)
خورش با گوشت گوسفندی هر چیزی میتونه باشه مثلا خورش های قورمه سبزی، قیمه، کرفس و..؟ و اینکه
تو نسخم گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی کارخانه ای جزء پرهیزاته، رب گوجه خانگی یا آب گوجه فرنگی در خورش ها میتونم استفاده کنم یا نه کلا گوجه به هر صورتی نمیتونم مصرف کنم؟
نقل قول کردن
0 #7 مدیر سایت 1395-07-16 23:01
به نقل از پاپا:
خوردن سبزی همراه غذا بسیار هم مفید و توصیه شده عزیزم


با سلام
بله شما درست میگویید اما این رژیم برای افراد خاصی توصیه شده كه مشكلات خاصی از جمله مشكلات معده دارند. یا در شرایط خاص برایشان توصیه میشود.
نقل قول کردن
0 #6 مدیر سایت 1395-07-16 22:59
به نقل از آسمان:
سلام ببخشید روغن مورد استفاده تو این رژیم چه نوعی است؟ روغن کنجده؟


با سلام
روغن كنجد، زیتون و روغن حیوانی مطمئن
نقل قول کردن
+1 #5 مدیر سایت 1395-07-16 22:57
به نقل از فرحناز ولیپوری:
با سلام
میخواستم بدونم امکانش هست با دکتر به صورت غیر حضوری ارتباط داشته باشم آخه شهرستانم و تهران اومدن برام سخته

با سلام
بله لطفا فرم شرح حال بیماری را كه شرحش در قسمت درباره ما سایت وجود دارد را پر كرده وبرای ما ارسال كنید.این قسمت برای كسانی طراحی شده كه امكان مراجعه حضوری نداشته.وغیر حضوری میشود آنها را راهنمایی كرد.
نقل قول کردن
0 #4 مدیر سایت 1395-07-16 22:54
به نقل از مهشيد م:
با سلام
توضيحاتتان واضح نيست. خورش تفت داده شده يعنى چه؟ آيا منظور اين است كه ميتوان هر نوع خورشتى را به شرط آنكه مواد آن زياد سرخ نشده باشد مصرف كرد ؟


با سلام

منظور این است كه گوشت مرغ یا گوسفند را به صورت خورشتی نیز میتوانید استفاده كنید به شرط اینكه سرخ نكنید.
نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

نماد اعتماد الکترونیکی

تمامی كالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌ باشند و فعالیت‌ های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.

بر اساس ماده 23 قانون حمایت از حقوق مولفان، کلیه آثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثر می باشد.

خبرنامه